Recepta na długowieczność

Ludzkość od setek lat próbuje znaleźć magiczną receptę na długowieczność. Można powiedzieć, że wielu z nas się to udaje ponieważ liczba osób, która przekroczyła niezwykłą barierę stu lat ciągle rośnie. O predyspozycjach do długowieczności krąży wiele plotek. Jak się genetyka wcale nie ma w tej kwestii tak znacznego wpływu jak się powierzchnie uważa. Dużo ważniejszy jest styl życia jaki prowadzimy, ponieważ to właśnie on ma znaczny wpływ na nasze zdrowie i życie. Większość leciwych osób zapytanych o sposób na długowieczność odpowiada podobnie. Ważna jest odpowiednia dawka aktywności fizycznej, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji przez długie lato. Warto również skupić się na diecie, która powinna być bogata w warzywa zawierające przeciwutleniacze, czyli składniki spowalniające proces starzenia się. Wartościowe są także owoce oraz nasiona. Decyzja o rezygnacji z używek także wydłuży nasze życie o wiele długich lat. Znaczny wpływ na długowieczność ma środowisko, w którym żyjemy oraz ludzie jakimi się otaczamy.

Witaj no moim serwisie poświęconym w całości medycynie! Mam nadzieję, że podobają Ci się wpisy jakie tutaj zamieszczam wszystkie oparte są o moją wiedzę i doświadczenie zawodowe. Zapraszam do czytania i komentowania !

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: