Warto uprawiać sport

Jeżeli zależy nam na naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu, powinniśmy koniecznie uprawiać jakiś sport. Regularna aktywność fizyczna pomaga zachować prawidłową masę ciała, dobrą przemianę materii, silne mięśnie, a także dobry nastrój. Warto uprawiać kilka różnych dyscyplin, gdyż w ten sposób rozwiniemy harmonijnie całe swoje ciało. Można na przykład codziennie rano robić półgodzinna gimnastykę, a w weekendy dodatkowo jeździć na rowerze lub grac w siatkówkę. Można też dwa razy w tygodniu chodzić na basen i dwa razy na siłownię. Można też w poniedziałki i czwartki biegać, we wtorki i piątki grać w piłkę nożną, a w środy i soboty ćwiczyć karate. regularna aktywność fizyczna nie powinna być traktowana, jak przykry obowiązek, ale raczej jak przyjemność, relaks. Relaks ten okazuje się szczególnie ważny dla osób, które mają siedzący tryb pracy i których kręgosłup w związku z tym bardzo cierpi. Rzecz jasna, aktywność fizyczna za nie tylko będzie sprzyjać naszemu zdrowiu, ale również atrakcyjności fizycznej.

Witaj no moim serwisie poświęconym w całości medycynie! Mam nadzieję, że podobają Ci się wpisy jakie tutaj zamieszczam wszystkie oparte są o moją wiedzę i doświadczenie zawodowe. Zapraszam do czytania i komentowania !

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: